Burokėlių humusas

Burokėlių humusas yra ryškios gražios  spalvos užkandis, puikiai tinkantis kaip užtepėlė ant sumuštinio, priedas prie salotų.

Šis burokėlių humusas iš esmės yra klasikinio humuso rožinė versija 🙂 . Skirtumas tik toks, kad papildomai dedu virtus arba orkaitėje keptus burokėlius. Kumino prieskonių kartais įberiu, o kartais ir ne. Šį kartą norėjau, kad dominuotų česnako prieskonis (dievinu burokėlio ir česnako draugystę), tad kumino nedėjau. Jei naudoju kuminą, tai beriu 1-2 šaukštelius. Siūlau jums išbandyti abu variantus – su ir be kumino. Man skanu abu variantai. Toliau skaityti “Burokėlių humusas”

Cukinijų spagečių salotos su moliūgo sėklų pesto

Šviežių cukinijų spagečių salotos su moliūgo sėklų pesto, šviežiais pomidorais ir saulėgrąžų daigais.

Prasidėjus cukinijų sezonui, dažnai reikia pasukti galvą, ką dar skanaus ir įdomaus iš jų būtų galima pagaminti. Cukinijų spagečių salotos su moliūgo sėklų pesto yra vienas iš variantų, kai norisi ko nors labai gaivaus ir vasariško. Toliau skaityti “Cukinijų spagečių salotos su moliūgo sėklų pesto”

Lengvai pagaminamas veganiškas vyšnių pyragas

Lengvai pagaminamas vyšnių pyragas, purus ir minkštas, puikiai tinka prie arbatos ar kavos puodelio.

Tokio greitai ir paprastai pagaminamo pyrago matyt dar nesu dariusi. Tešla paruošiama viename dubenyje per 5-10 minučių. Nereikia jokių maišytuvų ar plakiklių, pakanka tik elementarios šluotelės, kad sumaišyti visus pyrago ingredientus. Paruošimo greitumas yra ne vienintelis privalumas. Šis lengvai pagaminamas veganiškas vyšnių pyragas iškepa nepaprastai purus, drėgnas ir labai labai gardus. Dabar kai pats vyšnių sezonas, kepu jį jau ne pirmą kartą. Vis dar negaliu atsivalgyti 🙂 O žiemą manau kepsiu iš šaldytų vyšnių. Toliau skaityti “Lengvai pagaminamas veganiškas vyšnių pyragas”

Veganiškas sūrio tortas su uogomis

Veganiškas augalinis sūrio tortas, pagamintas iš anakardžių, kokoso pieno ir kakavos sviesto, papuoštas braškėmis ir šilauogėmis.

Be proto skanus torčiukas. Nuostabi kreminė tekstūra su lengvu citrinos prieskoniu, pagrindas trapus ir švelniai karamelinis. Šis veganiškas sūrio tortas tobulai tinka ir ypatingai progai, ir šiaip be jokios progos palepinti save ir savo šeimą bei draugus. Puošti galima su bet kokiomis sezoninėmis uogomis ar vaisiais – tad džiuginti gali ištisus metus. Toliau skaityti “Veganiškas sūrio tortas su uogomis”

Salotų dubuo su šparagais ir bolivine balanda

Salotų dubuo su šparagais, bolivine balanda, avinžirniais,, graikiniais riešutais ir žolelių padažu

Be galo mėgstu tokius salotų dubenis. Kuriuose daug spalvų, skonių, skirtingų tekstūrų ir gausybė vitaminų, mineralų ir visų kitų naudingų maistinių medžiagų. Tai yra dažniausias patiekalas, kurį ruošiu pietums ar vakarienei. Ir niekada nepabosta. Nes kas kartą sudedu vis kitokias sezonines daržoves, ankštinius ir/ar kruopas. O karštomis vasaros dienomis toks maistas ypač vertingas, nes puikiai pasotina, bet neapsunkina organizmo. Toliau skaityti “Salotų dubuo su šparagais ir bolivine balanda”

Veganiški šaltibarščiai

Veganiški šaltibarščiai iš sojų pieno ir jogurto. Su šviežiomis apkeptomis bulvėmis.

Kaip vasarą be šaltibarščių? Gaivių, su traškiais agurkėliais ir šiltomis apkeptomis bulvėmis. Ummm, skanumėlis. Skiriu šiuos veganiškus šaltibarščius visiems augalinio maisto mylėtojams, netoleruojantiems pieno produktų ir šiaip norintiems išmėginti veganišką šaltibarščių versiją. Kuri, beja, labai skani ir skoniu iš esmės nesiskirianti nuo originalo. Visavalgiai, valgę šiuos šaltibarščius, sakė, kad jie net skanesni už tradicinius 🙂 Toliau skaityti “Veganiški šaltibarščiai”

Granola su sėklomis ir migdolais

Granola su saulėgrąžomis, moliūgo sėklomis ir migdolų riešutais bei razinomis.

Noriu pasidalinti granolos su sėklomis ir migdolais receptu, pagal kurį granolą namuose gaminu jau ne vienerius metus. Tai pats populiariausias mūsų šeimos pusryčių patiekalas, ypač vasaros metu. Be to, tinka ne tik pusryčiams, bet ir šiaip patriauškint, kai norisi ką nors užkąsti. Tad spintelėje visada turiu jos atsargų. Toliau skaityti “Granola su sėklomis ir migdolais”

Saldžiųjų bulvių ir bolivinės balandos salotų dubenėlis su tahini padažu

Saldziuju batatu ir bolivines balandos salotos su tahini padazu

Sotus bei maistingas saldžiųjų bulvių ir bolivinės balandos salotų dubenėlis su tahini padažu yra puikus augalingas patiekalas pietums ar vakarienei. Jis ne tik gardus ir spalvingas, bet ir turtingas vitaminais, mineralais, antioksidantais bei skaidulomis. Toliau skaityti “Saldžiųjų bulvių ir bolivinės balandos salotų dubenėlis su tahini padažu”

Veganiškas juodųjų serbentų sūrio tortas

Veganiškas juodųjų serbentų sūrio tortas

Iš visų mano darytų augalinės kilmės sūrio tortų šis veganiškas juodųjų serbentų sūrio tortas man yra pats pačiausias. Švelnios tekstūros, puikiai išlaikantis formą, sodraus juodųjų serbentų skonio. Ruošiamas iš grynų ir sveikų augalinės kilmės produktų. Lengvai pagaminamas ir visus jo valgytojus nepaprastai džiuginantis. Jei šaldyklyje dar turite juodųjų serbentų atsargų, tai puiki proga prieš prasidedant vasaros sezonui juos panaudoti nuostabiam desertui. O jei ir neturite, visada gelbėja parduotuvių šaldiklių turinys. Toliau skaityti “Veganiškas juodųjų serbentų sūrio tortas”

Veganiškas “netikras zuikis” su lęšiais ir grybais

veganiškas netikras zuikis su lęšiais ir grybais

Minkštutėlis ir sultingas veganiškas “netikras zuikis” gali būti ir kaip užkandis, ir kaip pagrindinis patiekalas ar net puikuotis ant šventinio stalo. Ypač skanu valgyti su bulvių koše ir raugintomis daržovėmis. O jei iš karto nesusivalgo, šaldytuve puikiai laikosi keletą dienų – skanu valgyti ir šaltą. Be to, kitą dieną jo konsistencija būna tvirtesnė. Toliau skaityti “Veganiškas “netikras zuikis” su lęšiais ir grybais”