Yra dalykas, kurį mes darome kiekvieną dieną.
Valgome.
Noriu užduoti klausimą. “Kodėl gi nepavalgius sveikiau?”
Jūs man galite atsakyti: „O taip, žinau, kad reikia valgyti sveikiau.“
Užduosiu dar vieną klausimą: “Ar tai DAROTE?”
Daugelis norėtų valgyti sveikiau, bet dažnai girdžiu sakant:
- Norėčiau sveikiau maitintis, bet nežinau nuo ko pradėti.
- Turiu nereikalingų kilogramų, bet nenoriu imtis jokių dietų (arba esu išbandžiusi (-ęs) jų ne vieną, bet rezultatai nedžiugina).
- Norėčiau sumažinti mėsos kiekį, bet nerimauju, kad galiu likti alkana (-as).
- Man atrodo, kad valgyti sveikiau reikalauja didesnių išlaidų, o to šiuo metu negaliu sau leisti.
- Visai neturiu laiko galvoti apie valgymo įpročių keitimą, nors žinau, kad kaip dabar maitinuosi nėra sveikiausias variantas.
- Daržovių valgau minimaliai. Taip, žinau, kad reikia daugiau, bet man nuo jų pučia pilvą, nejaučiu sotumo, nežinau, kaip skaniai jas paruošti ir pan.
- Mėgstu daug ir skaniai pavalgyti, ir nenoriu šio malonumo atsisakyti, net jei ir žinau, kad valgau nelabai sveikatai palankų maistą.

Labai jus suprantu. Man pačiai taip pat kildavo panašūs klausimai. Atsakymus į šiuos klausimus jau radau! Todėl galiu ir jums padėti – kviečiu sudalyvauti šioje praktinėje programoje.
Ji tinka kiekvienam, nepriklausomai nuo dalyvio mitybos įpročių. Nes kiekvienas startuoja nuo ten, kur yra šiandien. O rytojus jau bus sveikesnis. Nepavykti negali!
AIŠKUMAS. Kiekvieną dieną gausite detaliai aprašytą receptą ir kitos jums naudingos informacijos (programai įsibėgėjant – atkeliaus ir po daugiau receptų). Paaiškinsiu, kokiu geriausiu būdu į kasdienį racioną įtraukti daugiau daržovių ir kito augalinio maisto. Ir taip be streso ir sklandžiai jūs kiekvieną dieną valgysite sveikiau, nei valgėte vakar.
BENDRUOMENĖ. Facebook grupėje su bendraminčiais dalinsitės savo progresu ir įspūdžiais. Juk keliauti kartu yra lengviau ir smagiau!
PALAIKYMAS. Turėsite kasdieninį mano palaikymą. Padėsiu rasti atsakymus į iškilusius klausimus.
Programos metu rasite atsakymą į du esminius klausimus:
- KODĖL daržovės ir kitas augalinis maistas yra toks sveikas.
- KAIP greitai ir skaniai paruošti maistą, kad pasimėgaudama jį valgytų visa šeima.
NAUDA JUMS:
- Per keturias savaites po mažą žingsniuką, bet užtikrintai formuosite ir įtvirtinsite naujus jūsų sveikatai palankius įpročius. Pažadu, bus smagu ir skanu!
- Skaniai, be alkio ir streso, suformuosite įprotį valgyti sveikiau. O tai – investicija visam gyvenimui ne tik jums, bet ir jūsų vaikams.
- Sutaupysite laiką ir ramybę (nereiks galvoti „Ką čia pagaminus vakarienei?“), nes programos metu išbandysite daug greitai paruošiamų patiekalų.
- Turėsite sudarytą asmeninį 14 dienų meniu su programos metu išbandytais ir pamėgtais receptais.
- Suprasite, kas yra subalansuotas ir sveikas maistas.
- Mokėsite greitai pasigaminti sveikatai palankių (ir būtinai skanių!) patiekalų.
- DĖMESIO!!! Šalutinis poveikis – gali sumažėti svoris, jei turite viršsvorio, pasireikšti geresnė savijauta, atsirasti daugiau energijos ir lengvumo.


Mano mitybos filosofiją nusako žodžiai Valgykime sveikiau. Praktiškai tai reiškia – šiandien suvalgau kažką sveikiau, nei valgiau vakar. Paprastas, bet veiksmingas ir patikrintas principas, kuriuo vadovaujuosi jau ne vienerius metus. Esu tikra, kad palaipsniui ateinantys pokyčiai būna tikri ir ilgalaikiai.
Ta pačia filosofija pagrįsta ir ši mano sukurta programa, kurioje dalinuosi savo patirtimi ir žiniomis, sukauptomis dalyvaujant įvairiuose projektuose, renginiuose, vedant edukacinius maisto gaminimo kursus mažiems ir dideliems, kuriant sveikatai palankius receptus, kuriais dalinuosi savo sukurtame tinklapyje Valgykime Sveikiau.
Mano didžiausias noras yra įkvėpti žmones patiems ruošti sveikesnį maistą ir parodyti, kad maitintis sveikiau nėra sunki užduotis.
Esu baigusi eCornell universiteto sertifikuotą programą Augalinė mityba (Plant-Based Nutrition).
Akimirkos iš gyvų mokymų








ATSILIEPIMAI





Jeigu nori išbandyti augalinės mitybos privalumus ir patirti, kaip greitai, skaniai, subalansuotai ir sveikai maitintis, registruokis ir susitinkame
jau kovo 22 dieną.
Pasirinkite sau tinkamą planą
PAGRINDINIS PLANAS
- 4 SAVAIČIŲ PRAKTINĖ PROGRAMA
- BENDRAMINIČIŲ GRUPĖ FACEBOOK
- DETALIAI APRAŠYTI RECEPTAI KIEKVIENĄ DIENĄ
- 1 KARTĄ PER SAVAITĘ BENDRA KONSULTACIJA ATSAKANT Į KLAUSIMUS ONLINE
- KASDIENIS MANO PALAIKYMAS IR PATARIMAI
- 14 DIENŲ ASMENINIS MITYBOS PLANAS
ASMENINIS PLANAS
- 4 SAVAIČIŲ PRAKTINĖ PROGRAMA
- BENDRAMINIČIŲ GRUPĖ FACEBOOK
- DETALIAI APRAŠYTI RECEPTAI KIEKVIENĄ DIENĄ
- 1 KARTĄ PER SAVAITĘ BENDRA KONSULTACIJA ATSAKANT Į KLAUSIMUS ONLINE
- KASDIENIS MANO PALAIKYMAS IR PATARIMAI
- 14 DIENŲ ASMENINIS MITYBOS PLANAS
- PLIUS 4 ASMENINĖS KONSULTACIJOS
Turite klausimų?
Pasikalbėkime:
+370 611 47526
REGISTRUOKIS:
- Kale by LyraThemes.com.